WeWork
2 mois offerts sur un engagement de 6 mois
Be Yourself Sophrologie est une approche de la sophrologie qui vise à promouvoir le bien-être personnel et l'épanouissement individuel. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour aider les participants à mieux gérer le stress, les émotions et à renforcer leur confiance en soi. Les séances sont conçues pour être accessibles à tous, quel que soit le niveau d'expérience, et peuvent être adaptées aux besoins spécifiques des individus ou des groupes.
En intégrant des pratiques de pleine conscience, Be Yourself Sophrologie encourage une prise de conscience de soi et un développement personnel positif. En choisissant cette méthode, les personnes peuvent améliorer leur qualité de vie et atteindre un état de sérénité durable.
L'app #1 pour pratiquer la sophrologie au quotidien !
Accordez-vous 5 minutes par jour pour respirer pleinement, porté par la voix de sophrologues.
Créez votre routine bien-être avec la sophrologie :
Découvrez votre app :
BeYourself se positionne comme le partenaire "Soin et Prévention" des entreprises qui veulent réellement prendre soin de la santé mentale et physique de leurs salariés. On n'est pas sur un simple gadget de bien-être, mais sur une plateforme globale qui combine accompagnement individuel et pilotage collectif. L'idée est simple : offrir aux collaborateurs un accès illimité à des contenus de pointe (sophrologie, psychologie, nutrition) tout en permettant aux RH de mesurer l'impact de ces actions via des données concrètes.
La force de BeYourself réside dans son approche holistique. Là où beaucoup d'applications se cantonnent à la méditation, BeY va plus loin en intégrant le sport, le sommeil et même des téléconsultations avec des experts (psychologues, ostéopathes). C’est un outil qui cherche à s’insérer naturellement dans le quotidien des équipes, que ce soit pour une micro-pause de 3 minutes au bureau ou une séance complète de récupération à la maison.
Côté direction, la plateforme joue la carte de la donnée stratégique. Le tableau de bord RH permet d'identifier les zones de risque (stress, fatigue) au sein de l'organisation de manière totalement anonymisée, transformant le bien-être en un levier de performance mesurable et pilotable.
Accompagnement multi-thématique : Un catalogue complet de séances audio et vidéo couvrant la sophrologie, la gestion du stress, le sommeil, le fitness et la nutrition, adapté aux contraintes du monde du travail.
Téléconsultations avec experts : Accès direct à des rendez-vous en visio avec des professionnels de santé (psychologues, nutritionnistes, coachs sportifs) pour un suivi personnalisé et confidentiel.
Baromètre QVT en temps réel : Un système de questionnaires et d'analyses qui permet aux RH de suivre l'état de santé mentale global de l'entreprise sans jamais compromettre l'anonymat des salariés.
Programmes de prévention ciblés : Des parcours thématiques (ex: "Prévenir le burn-out", "Améliorer sa posture au bureau") pour répondre aux problématiques spécifiques de chaque secteur d'activité.
Défis collectifs et engagement : Des fonctionnalités sociales pour créer de l'émulation entre collègues autour d'objectifs de bien-être, favorisant la cohésion d'équipe même à distance.
Réduction concrète de l'absentéisme : En agissant en amont sur le stress et la fatigue, BeYourself aide les entreprises à limiter les arrêts de travail liés aux risques psychosociaux, ce qui se traduit par un ROI direct sur la productivité.
Amélioration de la marque employeur : Offrir une solution de santé mentale aussi complète est un argument de poids pour attirer et retenir les talents, surtout auprès des nouvelles générations très attentives à l'équilibre vie pro/vie perso.
Anonymat et sécurité des données : Le respect strict du RGPD et la garantie d'anonymat total pour les collaborateurs lèvent les freins à l'utilisation, assurant un taux d'engagement élevé au sein des équipes.
Expertise pluridisciplinaire : Les contenus et les coachs sont rigoureusement sélectionnés, garantissant que les conseils prodigués sont basés sur des méthodes scientifiques et non sur des tendances éphémères.
Flexibilité d'usage totale : L'application est disponible 24/7 sur smartphone, ce qui permet aux salariés en télétravail ou en déplacement de bénéficier du même niveau de soutien que ceux au siège.
Dépendance à l'implication de la direction : Si l'outil est déployé sans une réelle culture d'entreprise bienveillante, il peut être perçu par les salariés comme un "pansement" sur une organisation toxique, limitant ainsi son efficacité.
Nécessité d'une masse critique d'utilisateurs : Pour que les indicateurs RH soient pertinents et anonymes, il faut qu'un nombre suffisant de collaborateurs utilisent l'appli régulièrement, ce qui demande un effort de communication interne constant.
Coût de l'abonnement pour les petites structures : Le modèle économique étant taillé pour les entreprises, le prix peut sembler élevé pour les TPE ou les petites associations qui n'ont pas forcément de budget dédié à la QVT.
Engagement variable sur la durée : Comme pour toute application de bien-être, on peut observer un essoufflement de l'utilisation après l'effet de nouveauté, nécessitant de relancer régulièrement des défis ou de nouveaux contenus pour maintenir l'intérêt.
Intégration limitée avec les outils de travail : Bien que l'appli soit mobile, elle reste un écosystème à part. Il n'y a pas toujours de pont direct avec les outils de communication interne (Slack, Teams) pour inciter à la pause au moment opportun.
Be Yourself propose un modèle freemium classique. Vous pouvez commencer avec un programme découverte gratuit (1 séance de sophrologie, 1 de cohérence cardiaque et 8 ambiances sonores) pour tester l'approche avant de vous engager.
Pour débloquer l'intégralité du catalogue (+ de 80 séances et mises à jour régulières), trois formules sans engagement sont disponibles :
| Formule | Prix | Détails |
|---|---|---|
| Abonnement Mensuel | 8,99€ /mois | Idéal pour tester l'app en profondeur sans engagement. |
| Abonnement Annuel | 49,99€ /an | Soit ~4,16€/mois. L'option la plus populaire (57% de réduction). |
| Accès à Vie | 199€ | Un paiement unique pour un accès illimité et permanent. |
| Offre Entreprise | Sur devis | Inclut l'app, des séances en présentiel ou en distanciel. |
1️⃣ Si vous êtes un particulier ou freelance :
Pour une pratique axée sur la sophrologie pure et la cohérence cardiaque avec une voix française très douce, Be Yourself est un excellent choix. Si vous préférez une bibliothèque plus vaste incluant de la méditation de pleine conscience, Petit BamBou reste la référence francophone incontournable. Pour ceux qui ont besoin d'une aide spécifique pour l'endormissement, Morphée (objet déconnecté) ou l'application Calm offrent des histoires de sommeil très immersives.
2️⃣ Si vous êtes une petite équipe ou une startup :
Si vous voulez offrir un avantage bien-être sans les tarifs "Grands Comptes", l'abonnement annuel de Be Yourself reste très abordable. Pour une solution plus globale intégrant des sessions de sport, FizzUp for Business permet de créer une dynamique d'équipe. Si la santé mentale est votre priorité, Alan Mind est une alternative robuste qui s'intègre parfaitement avec votre mutuelle (si vous êtes chez Alan).
3️⃣ Si vous êtes une PME ou un Grand Groupe :
Pour les structures ayant besoin de services hybrides (App + séances physiques partout en France), Be Yourself possède une force de frappe réelle avec ses experts mobiles. Gymlib est l'alternative de choix pour un accès à un réseau de salles de sport, tandis que moka.care se spécialisera davantage sur l'accompagnement psychologique individuel et le pilotage des indicateurs QVT à grande échelle.
Sinon, ces autres logiciels peuvent également être une alternative intéressante à Be Yourself Sophrologie.
