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La méditation moderne et positive

Vous pouvez commencer avec le programme gratuit qui comporte 7 séances de méditation. Si vous voulez aller plus loin, abonnez-vous et accédez à l’expérience Namatata dans son intégralité.

Choisissez un programme de méditation par rapport à votre objectif. Accédez aussi à des séances de méditation dynamiques en fonction de ce que vous êtes en train de faire.

Écoutez une séance Express ou bien méditez en silence grâce aux séances classiques. Suivez votre progression et celle de vos amis.

  • Abordez la méditation comme un sport mental qui utilise l'attention comme muscle.
  • Observez les sensations, émotions et pensées sans vous identifier à elles.
  • Installez-vous dans le moment présent avec une attitude de non-jugement et d'acceptation